你身上有没有出现过这类工作状态？

如果有类似的情况发生，那么很不幸，你可能因为过度追求完美而得了“职场强迫症”。

所谓的职场强迫症，就是带着异常焦虑的心态，一遍一遍重复那些非必要的工作程序和思维方式，在这个过程中浪费了大量心力，不但对能力提升效果不大，还可能损害你的职场成长。

阿职遇到过一位学霸实习生小Z，实习期间每一件交代给她的事情都能做到最好，工作习惯非常细心负责，还自己总结出几套针对不同行业客户的话术。

实习期结束后，她毫无悬念的拿下了全职Offer。

按理说，这个故事的结尾应该是学霸从此一路升职加薪。然而公司选拔创新业务Team Leader的时候，连续两年被评为业务骨干的小Z竟然落选了。

当时阿职也不明白原因，直到一位跟她同组的老员工点出了问题所在：

连老同事和领导都觉得合作困难的人，公司怎么放心让她带着几乎全是新人的团队，去开辟新业务线呢？

虽然小Z的例子比较极端，但我们或多或少能从她身上找到一些自己的问题。

我们大多数人，刚入职场的时候不懂事，总以为每件事做到完美，甚至一个人扛下所有才叫优秀。

而那些工作压力大的职业，更是对各种工作细节极度敏感，一有时间就反复检查修改、强迫性刷新数据、领导或客户说什么都忙不迭的去执行，出了问题就觉得肯定是我的错……

这种心理状态如果不能及时调节，一部分人就会对自己及自己周围的事物要求得太极致、太完美，最终又因达不到自己预想状态而痛苦、不安，甚至自己的生活被工作全部填满。

阿职也是工作多年后才明白，面对永远做不完的事、永远加不完的班，还有每季度都在涨的KPI，不要死撑！不要死撑！不要死撑！

及时认怂才能保住你的头发和脑细胞。

华为著名的学习法叫做“先僵化，后优化，再固化”，非常值得学习。

我们可以先学习甚至抄袭一个标杆方法，生搬硬套也没关系。然后根据自己的情况把这个方法优化升级，变成你自己的方法论。如果这套方法很优秀，就把它固定下来。

所以我们在工作中中遇到任何问题，最好先向更优秀、更有经验的人求助，学习他们的方法。

当我们缺乏资源的时候，不要害怕向领导提要求，让你的上级变成你最大的资源。

如果工作压力太大，或者项目出了问题，需要多跟同事沟通，学会信任你的队友。

只有在你的工作方法能够被优化，甚至被固化的时候，才是你真正需要把工作做到完美，让职业能力再上一个层次的时机。

要么追求完美，要么干脆放弃。这种心态，是很多本该优秀的人无法升职加薪的原因。

因为在学校里，老师和家长会奖励完美，我们就误以为只要做到完美，就有光明的前途。

但是非常抱歉，现实社会奖励的是胆量。这就造成了学生心态和职场心态之间的巨大落差。

有时候别人可能只是多问了一个问题、有理有据的反驳了一个不合理要求、厚脸皮的争取了一个联系方式，升职加薪的就是他们，而不是做PPT做到头秃的你。

那么我们怎样克服过度追求完美带来的“职业强迫症”？

我们必须说服自己，工作中完成比完美更重要。你一定要知道，你的工作中哪些是核心内容，是影响你KPI和团队协作最重要的点。

把主要的注意力放在最核心的工作上，对次要的、每天重复的工作，只需要适度的注意力。把节省下来的时间用来复盘总结、自我提升，在下次工作中不再重复之前的错误。

最重要的是，作为职场人犯错误并不可怕，不完美并不可怕，可怕的是被错误困住，一味地钻牛角尖、跟自己较劲。